| RIASSUNTO PRIMA SETTIMANA |
| Scritto da Barbara |
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Si è conclusa la prima settimana di preparazione e questo è il suo breve riassunto: lunedì e martedì i ragazzi della categoria ragazzi e allievi hanno fatto i test iniziali, i test serviranno per valutare l'effettivo miglioramento dopo i vari periodi di preparazione. Mercoledì hanno sperimentato il potenziamento in acqua, nella piscina di Pelos. E' stata una nuova esperienza, hanno faticato parecchio perchè Silvia "li ha messi sotto", corsa in acqua, balzi, continui movimenti di gambe e poi potenziamento degli arti superiori, veramente bello tosto. Ma, pur stanchi, il giorno dopo non hanno avuto i dolori muscolari che sono tipici del potenziamento a terra. Alla fine dell'allenamento c'è stato tempo per mezz'oretta di "tuffi liberi". Le FOTO e il VIDEO di questo allenamento. Venerdì quasi tutti hanno partecipato ad una gara di corsa su strada a Lentiai, campionati provinciali FIDAL. Ovviamente non vi erano particolari pretese ed aspettative, tutti venivano da un periodo di riposo più o meno lungo e sicuramente il lavoro fatto in settimana non li ha resi particolarmente brillanti, in più anche il caldo soffocante e la lunga attesa (la gara è iniziata con un'ora di ritardo Domani, domenica 11, non ci sono gare in programma, domenica in libertà, ma quasi tutti hanno già in programma una gita in montagna. La prossima settimana il programma prevede: lunedì camminata veloce con i bastoni fino ell'eremo dei Romiti a Domegge, mercoledì piscina a Pelos (acqua alta per tutti e ricordatevi di mettere un paio di stivali più piccoli Venerdì allenamento a Vallesella, tecnica di corsa, destrezza e poi ci mettiamo una specialità dell'atletica (lungo? ... ma fatto bene!). Domenica invece c'è una staffetta a Calalzo, la scalinata dell'alpin, fino alla categoria ragazzi è previsto un giro piccolo di ca. 800 metri, mentre i cadetti faranno il giro grande di circa 3 km ... trovatevi il compagno o la compagna! Ragazzi, se avete altre proposte da fare ... fatele ... tanto alla fine decido io |
) ha contribuito a rendere questa esperienza non proprio bellissima, ma comunque è stato un valido allenamento veloce ed un modo per "far tirare il collo" a chi normalmente in allenamento non riesce a tirarlo. Non c'erano tantissimi concorrenti, ma, eccezion fatta per la categoria cadette dove c'erano solo due partecipanti e tutte e due del GM Calalzo, il livello era molto buono e quindi il 3° posto di Aldo e il 4° di Giacomo sono più che positivi. Marco è arrivato 7°, Fabio D.R. 8°, Cristina 6^, Elena B. 10^. 
), giovedì c'è una gara in pista a Belluno, per i ragazzi/e sono previsti 60hs, lungo e peso, i cadetti invece potrebbe provare un bel 300 ... una gara ogni tanto su questa distanza non può fare che bene.
, e ricordatevi di tenere il diario perchè l'interrogazione potrebbe scattare da un momento all'altro!
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